电脑651错误如何解决办法(电脑 错误651)
发布时间：2025-04-28 点击：3
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1. 电脑错误651解决方法宽带错误651解决方案：首先打开控制面板中的系统和安全，打开设备管理器；然后找到网络适配器选项，并单击扩展；然后找到当前使用的网卡，右键选择禁用设备；最后，重新启用设备。
操作环境：windows10系统，戴尔g3电脑
宽带误差最简单解决方案651
首先，打开控制面板中的系统和安全，并打开设备管理器。
然后找到网络适配器选项，并单击展开。
然后找到当前使用的网卡，右键单击并选择禁用设备。
最后，等待一段时间再启动设备，问题一般会得到解决。
2. 电脑出现651错误怎么解决的操作步骤如下：
1.首先考虑网卡驱动的问题，这个问题比较常见。右击桌面[电脑]-[属性]；
2.在计算机属性页中选择【设备管理器】进入，或者在【开始】菜单中选择【控制面板】进入【设备管理器】；
3.在设备管理器的页面，发现【网卡】下面一般有两个网卡，一个有线网卡，一个无线网卡。点击【有线网卡】右键，选择【禁用】；
4.右键单击有线网卡，选择卸载，卸载网卡驱动程序；
5.在设备管理器的菜单中点击【操作】-【扫描硬件变化】，系统一般会用通用驱动重新驱动网卡。安装完成后，重启电脑；
3. 电脑651错误怎么解决这个设备的651错误还能正常上网的原因是开关漏电。原因及处理方法如下：1。调试和调试方法。
主要是查找剩余电流动作保护器本身的故障。具体操作方法是：先切断电源，然后拆除剩余电流动作保护器零序变压器的所有负荷侧引线(二、三级剩余电流动作保护器直接拆除出线)，再重新连接保护器。如果保护器仍不能投入运行，说明保护器本身有故障，应进行维修或更换。如果能正常工作，保护器本身没有故障，再找配电盘或者电路。操作方法如下：首先切断各插座或交流接触器的负荷；如果不能运行，说明总机有故障；检查所有电气和仪表设备是否绝缘良好，接线是否正确；如果能正常工作，那就说明总机没有故障。当确认故障发生在外线时，可采用支线搜索法查找故障点。
4. 电脑错误651解决方法图片首先，在桌面上右键单击这台电脑的属性。
2
然后点击属性界面左侧任务栏中的“设备管理器”。
三
找到下拉网络适配器，然后打开它，右键单击您的网络，并选择“禁用设备”。
四
在弹出窗口中单击“是”，然后再次右键单击该网络并单击“启用”。
五
最后，点击任务栏中的操作，点击“扫描并检测硬件变化”。此时系统会重新驱动网卡，安装完成后重启电脑即可解决。
5. 电脑出现错误651怎么解决遇到错误651提示：可以右键电脑找到manage，打开设备管理器找到网卡，点击展开找到并右键有限网卡，然后点击卸载设备卸载网卡。卸载后，右键单击网络适配器选择扫描硬件更改，扫描并完成安装，然后重新启动计算机。1.右键单击计算机，找到“管理”，然后单击。
2.找到“设备管理器”并点击。
3.找到“网络适配器”并单击三角形图标。
4.右键单击弹出的受限网卡，然后单击“卸载设备”卸载网卡。
5.卸载后，右键单击网络适配器并选择“扫描硬件更改”。扫描并完成安装后，重新启动计算机。
6. 电脑错误651怎么办错误码651是宽带上网错误码难以查询的现象之一。具体表现就是网卡的灯不亮或者一直闪。651提示一般是由于用户终端电脑与网通本地设备连接不上造成的：用户原因(拨号软件、网卡驱动、usb猫驱动、电脑系统、adsl猫本身、入户线后)、网通责任部分(电话外线、本地设备、设备端口)。多数情况下可能是因为外网断开或者设备故障。
7. 电脑651错误如何解决办法错误651是宽带上网错误码难以查询的现象之一。具体表现就是网卡的灯不亮或者一直闪。
651提示一般是由于用户终端电脑与网通本地设备连接不上造成的：用户原因(拨号软件、网卡驱动、usb猫驱动、电脑系统、adsl猫本身、入户线后)、网通责任部分(电话外线、本地设备、设备端口)。多数情况下可能是因为外网断开或者设备故障。
8. 电脑错误651解决方法视频广场舞很受群众欢迎，男女老少都可以参加。它不仅可以锻炼和娱乐自己，还可以结交许多朋友。广场舞不同于专业舞蹈，它简单易学，内容简单实用，所以我们来看看广场舞的教程吧！
广场舞入门
根据广场舞的类型，主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、球操等。按步骤分，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、26步、27步、30步、34步、36步、37步、40步等。最大步数为200-300步。
舞步详解
按类型
中老年秧歌
中老年秧歌视频教程可以参考：【中老年秧歌64步《大妈扭得美》】https://b23.tv/wjxorob【秧歌广场舞《大姑娘美大姑娘浪》前后同教】https://b23.tv/ced27c6
动作要点：先把左脚跨到右前方，再把右脚跨到左前方，然后左脚向后，右脚传。
腰鼓
腰鼓，穿着五颜六色的衣服，腰上挂着椭圆形的鼓，双手拿着鼓槌，鼓槌上系着红绫，边弹边跳，节奏感强，舞步多变，能走出各种复杂奇妙的花样。腰鼓舞视频教程可以参考：【广场舞《开门红》欢乐喜庆腰鼓舞，前后示范】https://b23.tv/5rzbjta.
下面分享一下国内第二套健身腰鼓的开场入门步骤。总共有十拍。先看完整的演示吧。
分解动作点
第一拍：左脚向左，同时双手交叉在身前，两边击鼓。
第二拍：两脚原地跳跃，双手同时在两侧打鼓。
第三拍：重心向左形成左弓右箭，左手抛丝，右手打鼓。
第四拍：重心向右，形成右弓左箭，左手缩回，右手抛丝。
第五拍：左脚向后退，形成前弓后箭。同时，用右手击打右鼓面。用你的左手向前扔丝绸，头向后。
第六步：不要弓步移动，左手收回鼓面，右手向前抛丝，头转向前方。
第七拍、第八拍：收回右脚，同时右手打右鼓，下蹲，向前跑。
第九拍、第十拍：左脚放在右脚脚尖上，同时站起来，左手向前抛丝，右手打鼓。
扇子舞
扇子舞的美在于道具和动作的完美配合。握扇的基本方法是用拇指、食指、中指三指握住扇尾。鱼际可以用来托住扇骨，固定扇子。无名指和小指可以翘起来。
在舞蹈过程中，风扇可以通过以下方式打开：
垂直扇风：右手持扇，捏扇骨，靠自身重力打开风扇，将风扇垂直放置于胸前或头上；当风扇在头顶打开时，右手要通过身体的前侧向上绕到头顶，风扇要稍微向后拉，右肩要打开。
水平扇风：右手持扇，身体前侧拉至五手位置，拇指固定扇骨，食指和中指推开扇，水平打开扇，扇头朝下侧放。
8字绕扇：三指勾扇柄，拇指和食指放在扇的两侧。拇指和食指用来引导和移动
3、拨肩前的风扇，同时扭动左脚，滚动t型三步。
4、八字围扇，丁字步三步，结束动作。
伞舞
伞舞是一种抒情舞蹈。我就分享到这里吧。背景音乐是《走进新时代》。雨伞广场舞视频教程分享：【雨伞舞《红红的中国结》】https://b23.tv/rcqodfg【雨伞舞《在希望的田野上》】https://b23.tv/sneword
1.右手撑伞，向前走四步。具体来说，左脚前抬，然后右脚前抬，左脚前抬，右脚前抬。当伞向左旋转时，原地再走四步。
2.回到你的右手，撑起一把伞，同时后退四步。然后原地走四步，左脚向右跨，右脚伞顺时针向下绕圈，伞回到顶部时，右脚向右跨。
3.右脚向左交叉，同时逆时针向下绕伞一圈。当伞回到顶部时，左脚向左迈；后退四步，左脚先离开，右手撑伞，胸前撑着伞再下两下。
4.抬起左脚往下跳，跳下床送上来，右脚向右侧迈，轻轻把伞搭在左肩上；抬起右脚，跳落，此时把伞举起来；左脚向左迈，将伞轻轻搭在右肩上，左手拧手；右脚踏地，右手扭手。重复所有动作。
球类运动
分享球类广场舞视频教程：【05 《妈妈的油纸伞》广场舞健身操示范(国家体育总局发布广场舞健身操12套)】https://b23.tv/kdwleec
双手持球：双手掌心相对，握住球的左右两侧，肘部向内收紧。
双手持球有上下两种。
1.右手掌心向下，左手掌心向上，握住球的上下部分，肘部向外张开。
2、右掌向下，左掌向下，握住球的上下部分，手肘向外张开。
单手持球：手指微分开，手指微弯曲，掌心向上，球的下部自然用手指和手掌托住。
单手反向持球：手臂轴向以肘关节为中心，手掌向上翻握球下部。
练习示范：左右旋转球时，两臂向外，使球在两手之间旋转，两臂通过双手指尖向内，球在双手另一侧继续旋转。
循序渐进教程
广场舞的步法根据歌曲类型不同，基本上是前后左右、手部动作、斜舞步的进步与倒退。本文主要介绍12步、16步、18步、20步、22步、24步、26步、27步、30步、34步、36步、40步大众广场舞中其中一首歌曲的步法教程。
12步
动作要领：宋《又见江南雨》。向左跨12步，向左跨一步，右脚跨在左脚上方，向上跨，右脚跨在左脚后方，右脚跨在左脚上方，抬起左脚转身，右脚朝上，左脚跟朝上。同样，向右走12步。
16步
动作要领：宋《沛伞舞》。左脚前后指，然后前后指。左脚上，右脚外侧。右脚上部，左脚外侧。从左脚开始，后退4次，双手前后摆动。张开双手双脚，指向右脚后方。张开双手，左脚向后指。
18步
动作要领：宋《微笑》。上四步，退四步，左四步，右四步，秧歌两步，上四步，退四步，左右八拍，小四步，扭臀。
20步
动作要领：宋《情路弯弯》。左脚迈四步，右脚迈四步。左脚向前迈四步，右脚向后迈四步。左脚向左转圈走四步。
20步
动作要领：宋《哑巴新娘》。首先双脚站立，左脚两侧点，三点回中。右脚多两个侧点，中间回三个点。四次弹跳
动作要领：宋《舞女》。右脚侧指，左脚侧指，右脚前后踏步。左脚点进去，右脚点进去，左脚前后踏步。左脚交叉，右脚指向。交叉你的右脚，指向你的左脚。后退四步，左脚交叉，指向右脚。右脚交叉，左脚指向侧面，后退四步。
30步
动作要领：宋《宝贝你最美》。前左点闭合，左右侧点闭合，侧点闭合。前步八步，后步四步，十字步平行，秧歌步为一组。
34步
动作要领：宋《幺妹住在十三寨》。左右两个前点，左边四个台阶。左右两个前点，右边四个台阶。单击左，单击右，并向右摆动臀部两次。单击左，单击右，向左摆动臀部两次。左脚踢四脚，左右。
36步
动作要领：宋《掀起你的盖头来》。向前迈四步，左脚收回三次。后退四步，收回右脚侧点三次。向左走四步，向右走四步。十字秧歌组2。
40步
动作要领：宋《旧梦》。前后八步，左右两个后点，左右三个侧点。前后走四步，重复。
广场舞示范
这里放上我最喜欢的solo水手舞《一生与你擦肩而过》完整版。很好看，也很好学。我们来看看教程。
1.指左指右，指前指后，左转两次。
2.点击左右，然后踩在左边。
3、左点右点，左退一步点。
4.指左指右，左移右移。
5、左点右点，前点侧点。
6、左点右点，右点左点。
7.左边踩对点，左边扭四次。
8.踩左点右点，向右扭转四次。
9.八个小跳跃到位。所有动作重复一次。
需要注意的事项
如何选择教程
在广场舞的学习中，没有老师的指导，首先考虑的肯定是从网上找相关教程。这方面的资源很多，尤其是视频资源，可供选择的也很多。但是一定要选择一些适合自己学习的舞蹈，按照教程练习分解。一般可以下载的视频网站有tik tok、优酷、哔哩哔哩视频等。
怎么对比练习？
面对教程，我们把视频中的舞蹈分成多个步骤，比如24步。一般几乎每8步就是一个连续动作，所以24步就是三个连续动作。就这样，我们把24步分成三个部分，然后仔细观察三个部分中每个部分的重复动作、脚的动作、手的动作，找出动作规律。
先练下一套。
俗话说，人的动作大部分都会跟着下半身的动作走，所以只要我们先练好下半身的动作，那么上半身就会变得很快。所以在学习的时候，可以先学习步伐，熟练掌握正确的走路姿势，再学习上半身的动作，可以事半功倍。
循序渐进的练习
广场舞的特点之一就是动作流畅，随波逐流。一开始，不要太追求准确。按照下半身运动规律带动上半身运动，基本掌握动作要领后再在准确性上下功夫。连贯练习也要遵循循序渐进的方法，把前面分解训练的各个部分一步一步的结合起来进行练习，再把整个动作结合起来进行练习。
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，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcne 8 su 2 wg4 qyuo 6 cvdddzk 6 ' }，{'type':'image '，' attrs':{'height':360，' note':[{'type':'text '，' text ':'腰鼓，' id':''}]，' url ':' https://p3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/bdbc 7806993346798 e 61 e 7d 22 acc 117 '，' width ':' text ':'，' id ':' doxcnoq 0 gskceusmksj 06 pnpvjd ' }，{'type':'heading '，' attrs':{'level':3}，' children ':[{]扇子舞，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' dox cns 2 gi 84 eeo 04 mqvlsr 15 nph ' }，{'type':'paragraph '，' children':[{'type':'text '，' text ':'扇子舞的美，在于道具与动作的完美配合。扇子的基本拿法是用大拇指、食指和中指三个手指捏住扇尾撑开扇子，可用大鱼际托住扇骨，固定扇子，无名指和小指可以翘起，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcnuyoiqegsiykwwuznpwzkng ' }，{'type':'image '，' attrs':{'height':506，' note':[{'type':'text '，' text ':'扇子舞，' id':''}]，' url ':' https://p3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/53fa 08 a 0 fa 62479 a 93878 abcc 85995 c4 '，'宽度':694}，'文本':' '，' id ':' doxcns 0 wm suiq 8 oq 0 ibubuvcf ' }，{ '类型':'段落'，'子代':[{ '类型':'文本':'文本':'文本在舞蹈过程中，扇子打开方式有： '，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcnmgos 6 aaa 8 aai 2 bxhayzlvh ' }，{'type':'paragraph '，' children':[{'type':'text '，' marks':[{'type':'strong'}]，' text ':'竖直打扇：'，' id':''}，{'type':'text '，' text ':'右手拿扇子，捏住扇骨，依靠扇子自身重力打开扇子，扇子竖直放在胸前或头顶；当扇子在头顶打开时，右手应经身体前、侧向上划圆上到头顶打开，扇子略向后拉，右肩膀打开doxcnaqqawqyoucysujcyp1xlrg'}，{'type':'image '，' attrs':{'height':321，' note':[{'type':'text '，' text ':'扇子舞，' id':''}]，' url ':' https://p 3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/6 dffbf 8157 eb 4 f 9 a 84 a 0 cce bfd 06023d '，' width':606}，' text ':' '，' id ':' doxcnooiwaiywuqt 6 vpgdzqh ' }，{'type':'paragraph '，' children':[{'type':'text '，' marks':[{'type':'strong水平打扇：'，' id':''}，{'type':'text '，' text ':'右手拿扇子，经身体前、侧拉到五位手位置，大拇指固定扇骨，食指和中指推开扇子，扇子水平打开，扇头朝下，放在身侧，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcnecagua 6 uqmce 8 doqu 7 cxzd ' }，{'type':'image '，' attrs':{'height':381，' note':[{'type':'text '，' text ':'扇子舞，' id':''}]，' url ':' https://p3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/6427 a 871 f 70 c 40 de 8548 f 0 ce afd 09343 '，' width':639}，' text ':' '，' id ':' doxcencmy 4 wese 6 gyh 2 lpuvdb ' }，{'type':'paragraph '，' children':[{'type':'text '，' marks':[{'type ':内8字绕扇：'，' id':''}，{'type':'text '，' text ':'用三个手指勾住扇柄，大拇指和食指分别放在扇子的两边，大拇指和食指用来导向，让扇子朝着你的意愿旋转，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcncccggyicywicslws 0 arqse ' }，{'type':'image '，' attrs':{'height':420，' note':[{'type':'text '，' text ':'扇子舞，' id':''}]，' url ':' https://p 3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/81 a5 dd 461 bc 748d 9 b5 c 6 f 41 bbcef 3a 9 a '，' width':512}，' text ':' '，' id ':' doxcnkuw 0 cyqigu 6 qiu 9 enehdif ' }，{'type':'paragraph '，' children ':[{ ' type ':' text ':' text ':'扇子舞视频教程可以参考：【经典红歌扇子舞《快乐桑巴》 简单欢快大气】 '，' id':''}，{'type':'external_link '，' attrs ':{ ' url ':' https://b23。tv/wugptna ' }，' children':[{'type':'text '，' text':'https://b23.tv/wugptna '，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' ' ' }，{'type':'text '，' text ':[贺年喜庆广场舞《今天是你的生日》 动感大气扇子舞】 '，' id':''}，{'type':'external_link '，' attrs ':{ ' url ':' https://b23.tv/imbuxyw ' }，' children':[{'type':'text '，' 3359 b23。tv/imbuxyw '，' id':''}]，' text ':' '，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' '，' id ':' doxcngmkkwsw 4c gg2 x1 rqgtjbh ' }，{'type ':'段落，‘孩子这里分享扇子舞搭秧歌步组合示范，背景音乐是《大妈扭得美》:，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' dox cna 880 oswsiiieg 2g sjvdyx 0 ' }，{'type':'paragraph '，' children':[{'type':'text '，' text':'1、右臂八字绕扇，左脚交叉往上一步，左臂八字绕扇。
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，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcnoceuag 4g 8 a2 egsqvscj 9 of ' }，{'type':'image '，' attrs':{'height':360，' note':[{'type':'text '，' text ':'伞舞，' id':''}]，' url ':' https://p3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/f4 b 0690 e8 af 44 dd 78 af 3 f 160 f4 e 59494 '，' width':538}，' text ':' '，' id ':' doxcnueugyqueeiasqavhy 4 zk 8 f ' }，{'type':'paragraph '，' children ':[{ ' type ':' text ':' text ':' 4、抬左脚跳起落下，跳起床伞往上送一下，右脚往右边侧一步，伞轻轻放到左肩；抬右脚跳起落下，伞此时往上举；左脚往左侧一步，伞轻轻放到右肩，左手扭花手；右脚侧一步，右手扭花手。所有动作重复一遍、' id':''}]、' text ':' '、' id ':' dox cni 4 e 2g 8 gkci 8 y0 uzxyutm 5d ' }、{'type':'image '、' attrs':{'height':360，' note':[{'type':'text '，' text ':'伞舞，' id':''}]，' url ':' https://p3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/5 fad 5 fe 10a 604 fb 29d 05 a 0587597 c3 d 0 '，' width':639}，' text ':' '，' id ':' doxcnya 8 ks 6 mciow 6 jjwlbay 9d ' }，{'type':'heading '，' attrs':{'level':3}，' children':[{'type ':球操，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcnmuakq 0 aou 4 awmkuc 9 euluh ' }，{'type':'paragraph '，' children':[{'type':'text '，' text ':'球操广场舞视频教程分享：【广场舞健身操05 《红红的中国结》 示范（国家体育总局发布12套广场舞健身操)】 '，' id':''}，{'type':'external_link '，' attrs ':{ ' url ':' https://b23.tv/kdwleec ' }，' children':[{'type':'text '，' 3359 b23。tv/kdwleec '，' id':''}]，' text ':' '，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' dox cn 4 qqamgmcwyywyoz 7 ku 4 yd ' }，{'type ':'段落，‘孩子’:双手左右持球：'，' id':''}，{'type':'text '，' text ':'双手掌心相对，握球的左、右两侧，两肘向内收紧，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' dox cn 0 ci i6 m uuw 0 uix 59mg n4 lf ' }，{'type':'image '，' attrs':{'height':561，' note':[{'type':'text '，' text ':'球操，' id':''}]，' url':'ht
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18步、 20步、22步、 24步、 26步、27步、30步、 34步、 36步、40步中其中一首歌曲的步法教程。,id:}],text:,id:doxcniew2qy4m2gikiiuwvnys9f},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:12步,id:}],text:,id:doxcnmmkyaqueemugy50chobflf},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《情路弯弯》。向左侧走12步，左脚往左一步，右脚往左脚上方交叉，左脚往上一步，右脚往左脚后面侧面走，右脚往左脚上方交叉，抬左脚转一圈，右脚往上后跟点地，左脚后跟往上点地。同理，向右侧走12步。,id:}],text:,id:doxcnywwygiagcwiasss8blzjve},{type:image,attrs:{height:229,note:[{type:text,text:12步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/18dfcc88283c4a43978c8b13d4c39924,width:399},text:,id:doxcn8c00w6og4woskkbsi2rz2d},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:16步,id:}],text:,id:doxcnekqk8oe4kemkcngxs6tqod},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《哑巴新娘》。左脚前点后点，再前点后点。上左脚，侧右脚。上右脚，侧左脚。左脚起，向后退4步，双手前后摆。打开双手，双脚，右脚后点。打开双手，左脚后点。,id:}],text:,id:doxcnkogks2qmsuiuufu1ydsp9b},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:16步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/458f651f82064351a1ffbfaac8d1cdc0,width:639},text:,id:doxcniw02wcysmwamwx5psereuf},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:18步,id:}],text:,id:doxcnmoakwmguqusm8pcwk2fv2d},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《舞女》。上走四步，退四步，向左走四步，向右走四步，秧歌步两个，交叉上四步，交叉后退四步，左右并步一个八拍，小四步，扭胯。,id:}],text:,id:doxcni2ggckaqkg6srajrsboxgi},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:18步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/42821113e3d24fed83210a8870d19210,width:639},text:,id:doxcni80u828wukiuwj9qbo6jse},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:20步,id:}],text:,id:doxcnyasqeaqomgmsifktirlyeg},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《宝贝你最美》。左脚起左走四步，右脚起右脚走四步。左脚起前进四步，右脚起后退四步。左脚起左转圈四步。,id:}],text:,id:doxcne4s0m4gg8i2ceecdkyx0rg},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:20步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/41cb6d9d490b4e7594e0589f9c1abbae,width:639},text:,id:doxcn4ummskkao2mq0avadhvqlo},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:22步,id:}],text:,id:doxcnowqs8eycaakassc4rlnnjd},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《幺妹住在十三寨》。首先双脚站立，左脚两个侧点，回中间点三下。再右脚两个侧点，回中间点三下。四个弹跳，左脚交叉往上斜跳，收回，右脚交叉往上协调，收回。最后两个秧歌步。,id:}],text:,id:doxcnwcssqsyy8igswizju9i66g},{type:image,attrs:{height:277,note:[{type:text,text:22步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/fd92585729444b768c8a6dc5a3b921eb,width:493},text:,id:doxcnumgyiskq6kwekdkq7a3pab},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:24步,id:}],text:,id:doxcnwayamcai0qscxbmu9k7oof},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《掀起你的盖头来》。秧歌步两组，左脚前点后点前点收，右脚前点后点前点收，前走压脚侧点四步，后退四步。,id:}],text:,id:doxcnmugcm2qg048ecruaatj58c},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:24步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/9718f29561d0442e82cd2abc213a989e,width:639},text:,id:doxcngqcm2mw6smymsmvbnk6nzg},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:26步,id:}],text:,id:doxcnccmw66geggcwlinb5g7cpf},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《旧梦》。右脚前点，后点，前点，后点，往前走两步，右脚前点，后点。前走1哒2，3哒4，摆胯四个。右脚后点，转身，右脚前点。动作重复一遍。,id:}],text:,id:doxcncmeao0oykaist12fg8hdiy},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:26步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d34e7171814c4952824abb215baa05f4,width:639},text:,id:doxcnsuiosksygw6c6ywz52dswf},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:27步,id:}],text:,id:doxcn8gk44mw04caqcfr7xn3phc},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《一生与你擦肩而过》。右脚侧点收，左脚侧点收，右脚前后踏。左脚侧点收，右脚侧点收，左脚前后踏。左脚交叉上，右脚侧点。右脚交叉上，左脚侧点。后退四步，左脚交叉上，右脚侧点。右脚交叉上，左脚侧点，向后退四步。,id:}],text:,id:doxcnm6yuucemawoy89zjp1takg},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:27步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d77e06f00d3546759d6d861bda742c32,width:639},text:,id:doxcnmmgmiymgwaskc0b5x4f9jf},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:30步,id:}],text:,id:doxcns2oysic0gqaksboyb8bprg},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《迪拜慢摇》。左右前点收，左右侧点后点侧点收，前走压脚侧点八步，后退四步，横跨并步，秧歌步一组。,id:}],text:,id:doxcnekmyum4aiaqasyz7xxqzsb},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:30步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a42b37079f9b4055beff6a628c0b4f69,width:639},text:,id:doxcn4eisuysoeiy2crldy8aeqg},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:34步,id:}],text:,id:doxcnsquuueaeqm4yckkj2tqhbf},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《猜》。左右各两个前点，左侧点四步。左右各两个前点，右侧点四步。左点，右点，向右摆胯两下。左点，右点，向左摆胯两下。左脚起四个踢脚，左点，右点。,id:}],text:,id:doxcnaeeciyuqsoas2pkbbyznzc},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:34步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/fa3139ae03384ff4b289c3ed3d39a93b,width:639},text:,id:doxcn2smuyigwykmiw0cqmbnzqc},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:36步,id:}],text:,id:doxcns4os6goygmyog2p2h3lsid},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《探清水河》。前进四步，左脚侧点3次收回。后退四步，右脚侧点3次收回。左走四步，右走四步。十字秧歌2组。,id:}],text:,id:doxcni6akoigomeiww3quldijab},{type:image,attrs:{height:299,note:[{type:text,text:36步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1227a8eead174b2ea606818c55a470db,width:531},text:,id:doxcnuqaea6sgaewuwhmak65naf},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:40步,id:}],text:,id:doxcnge8a6s6gawcyuthi5151dc},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《快乐桑巴》。前踏后踏八步，左右各两个后侧点，左右各三个侧点收，前后各走四步，重复一遍。,id:}],text:,id:doxcnmiwaoameugykaa9fy4lrjf},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:40步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/376534b125574f88a268c440ab138cf3,width:639},text:,id:doxcnuk0guoaaie6caa2r5yb0wb},{type:heading,attrs:{level:1},children:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],text:,id:doxcn42as2464qgouym0hjx5tdf},{type:paragraph,children:[{type:text,text:此处再放一下个人最喜欢的单人水兵舞《今天是你的生日》完整版，好看又好学，一起来看下教程吧。,id:}],text:,id:doxcnccsqoqqagakwuvcbru5hsb},{type:paragraph,children:[{type:text,text:1、左点右点，前点后点，左扭2下,id:}],text:,id:doxcnqymcoc6oqseme7opbeyyih},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/36694a1fb0bf4ef09385719c993bd413,width:639},text:,id:doxcnaikmkss2mow4wwamn5e5gg},{type:paragraph,children:[{type:text,text:2、右点左点，后踩左点,id:}],text:,id:doxcnqcummuqqm6mu049ktmv0ce},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/b75a2ee7356744e786b437937797124a,width:639},text:,id:doxcngskyo2yskeiumkx2w7wsig},{type:paragraph,children:[{type:text,text:3、左点右点，左踩后点,id:}],text:,id:doxcnow2qsguomaeiqvroiqy6pe},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/7d0f28d1531e427fb41e15755d2b539c,width:639},text:,id:doxcnugmmcw8yemmgc1cod97gce},{type:paragraph,children:[{type:text,text:4、左点右点，左踩右踩,id:}],text:,id:doxcnikgqeg2ycsiuaxr82ppsqf},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f1c19c449829495aa5d1a81d2c7b40eb,width:639},text:,id:doxcneccwkawcagymqoccpeu0pe},{type:paragraph,children:[{type:text,text:5、左点右点，前点侧点,id:}],text:,id:doxcnaso2awom6aa8afrvaruyyc},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/671e86dda3964a1cbda057915aabee32,width:639},text:,id:doxcns8muequiw48y2hg2ibru8c},{type:paragraph,children:[{type:text,text:6、左点右点，右点左点,id:}],text:,id:doxcnswek0igskwkosdhtp5z9od},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d9b9df0b3e1d4b16bad7b27506928f1d,width:639},text:,id:doxcnememoymow0qgmyupcekwog},{type:paragraph,children:[{type:text,text:7、左踩右点，左扭四下,id:}],text:,id:doxcnuy8yyeoiwqeeemz4n7hzdf},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/28b5b27c33f94031a913404e59bcd305,width:639},text:,id:doxcn0yesswqw4qo8lt8ixchchr},{type:paragraph,children:[{type:text,text:8、右踩左点，右扭四下,id:}],text:,id:doxcnm6ysa6ma6kscuuc3wjhjeb},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/cc4ee49fc3df407ba3462a69a60f599b,width:639},text:,id:doxcnwukwiseq8ousy5m84imdqh},{type:paragraph,children:[{type:text,text:9、原地八个小跳。全部动作重复来一次即可。,id:}],text:,id:doxcnqmsqkyqwgm4yupa7a2rtdj},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/35a763a018b341918e388ed1a198f62b,width:639},text:,id:doxcnqa2kem6skmmac9wkgvofhh},{type:heading,attrs:{level:1},children:[{type:text,text:注意事项,id:}],text:,id:doxcno2yww8qkys4cs68xrnkech},{type:heading,attrs:{level:2},children:[{type:text,text:如何挑选教程,id:}],text:,id:doxcno40aay8o2a2syh1fdqdh6f},{type:paragraph,children:[{type:text,text:广场舞的学习，在没有老师的指导下，肯定最先考虑的就是要从网上找相关的教程，这方面的资源应该说是比较多的，尤其是视频资源，可供选择的有很多。但是一定要从中挑选一些适合自己跳的舞蹈来学，对照教程进行分解练习。一般可以下载的视频网站有抖音、优酷、b站视频等等。,id:}],text:,id:doxcngu6aseyiakoeluoght1qqm},{type:heading,attrs:{level:2},children:[{type:text,text:如何对照练习,id:}],text:,id:doxcnw6geqewmou6ygbbtmvregd},{type:paragraph,children:[{type:text,text:对着教程，我们把视频中的舞蹈分为多个步骤来学，比如24步。一般情况下差不多每8步为一个连贯动作，所以24步也就是3个连续的动作，这样一来我们就把24步分成了3部分，然后再仔细观察3部分中的每一部分中的重复动作，脚部的走位，和手部的动作，找出运动规律。,id:}],text:,id:doxcngmqmugkogiwkuhqkmczq5g},{type:heading,attrs:{level:2},children:[{type:text,text:先练下盘动作,id:}],text:,id:doxcn8kio4ksgweukejrdsczijg},{type:paragraph,children:[{type:text,text:正所谓牵一发而动全身， 人的大部分动作会跟随下身运动，所以只要我们先练习好下身的动作，再练习上身就会变得很快，因此，学习时可以先学步伐，熟练的掌握正确的走位，然后再学习上身的动作，可以起到事半功倍的效果。,id:}],text:,id:doxcnimcg8gmi62eii56msvk3sd},{type:heading,attrs:{level:2},children:[{type:text,text:循序渐进练习,id:}],text:,id:doxcnaeygaw4sweqis8r2bbgssf},{type:paragraph,children:[{type:text,text:广场舞的一个特点就是动作流畅，顺其自然。刚开始不要过于追求准确，根据下身运动规律带动上身运动，等基本掌握动作要领后再在准确上下功夫。连贯练习也要遵循循序渐进的方法，把前面分解训练的各部分逐步组合在一起进行练习， 然后再将整个动作结合起来练习。,id:}],text:,id:doxcns688cgeoysgkwvflgshjlf},{type:paragraph,children:[{type:text,text:,id:}],text:,id:doxcngskwueeq2aiskxsahdvrgf}]%3c%2fhowto_content%3e
9. 电脑错误651解决方法是什么宽带上网显示“错误651”主要是由于用户终端电脑与网通局端设备连接不通导致，一般分为“网线故障”、“modem故障”、“网卡故障”、“modem本身设置”、“网路运营商问题”五种情况。此类情况的处理方法如下：
1、请重新插网线、电话线，重启modem测试；
2、请先禁用本地连接，然后再启用本地连接；
3、请重新安装网卡驱动程序；
4、如使用路由器请拆除，单台电脑拨号测试。
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1. 电脑错误651解决方法宽带错误651解决方案：首先打开控制面板中的系统和安全，打开设备管理器；然后找到网络适配器选项，并单击扩展；然后找到当前使用的网卡，右键选择禁用设备；最后，重新启用设备。
操作环境：windows10系统，戴尔g3电脑
宽带误差最简单解决方案651
首先，打开控制面板中的系统和安全，并打开设备管理器。
然后找到网络适配器选项，并单击展开。
然后找到当前使用的网卡，右键单击并选择禁用设备。
最后，等待一段时间再启动设备，问题一般会得到解决。
2. 电脑出现651错误怎么解决的操作步骤如下：
1.首先考虑网卡驱动的问题，这个问题比较常见。右击桌面[电脑]-[属性]；
2.在计算机属性页中选择【设备管理器】进入，或者在【开始】菜单中选择【控制面板】进入【设备管理器】；
3.在设备管理器的页面，发现【网卡】下面一般有两个网卡，一个有线网卡，一个无线网卡。点击【有线网卡】右键，选择【禁用】；
4.右键单击有线网卡，选择卸载，卸载网卡驱动程序；
5.在设备管理器的菜单中点击【操作】-【扫描硬件变化】，系统一般会用通用驱动重新驱动网卡。安装完成后，重启电脑；
3. 电脑651错误怎么解决这个设备的651错误还能正常上网的原因是开关漏电。原因及处理方法如下：1。调试和调试方法。
主要是查找剩余电流动作保护器本身的故障。具体操作方法是：先切断电源，然后拆除剩余电流动作保护器零序变压器的所有负荷侧引线(二、三级剩余电流动作保护器直接拆除出线)，再重新连接保护器。如果保护器仍不能投入运行，说明保护器本身有故障，应进行维修或更换。如果能正常工作，保护器本身没有故障，再找配电盘或者电路。操作方法如下：首先切断各插座或交流接触器的负荷；如果不能运行，说明总机有故障；检查所有电气和仪表设备是否绝缘良好，接线是否正确；如果能正常工作，那就说明总机没有故障。当确认故障发生在外线时，可采用支线搜索法查找故障点。
4. 电脑错误651解决方法图片首先，在桌面上右键单击这台电脑的属性。
2
然后点击属性界面左侧任务栏中的“设备管理器”。
三
找到下拉网络适配器，然后打开它，右键单击您的网络，并选择“禁用设备”。
四
在弹出窗口中单击“是”，然后再次右键单击该网络并单击“启用”。
五
最后，点击任务栏中的操作，点击“扫描并检测硬件变化”。此时系统会重新驱动网卡，安装完成后重启电脑即可解决。
5. 电脑出现错误651怎么解决遇到错误651提示：可以右键电脑找到manage，打开设备管理器找到网卡，点击展开找到并右键有限网卡，然后点击卸载设备卸载网卡。卸载后，右键单击网络适配器选择扫描硬件更改，扫描并完成安装，然后重新启动计算机。1.右键单击计算机，找到“管理”，然后单击。
2.找到“设备管理器”并点击。
3.找到“网络适配器”并单击三角形图标。
4.右键单击弹出的受限网卡，然后单击“卸载设备”卸载网卡。
5.卸载后，右键单击网络适配器并选择“扫描硬件更改”。扫描并完成安装后，重新启动计算机。
6. 电脑错误651怎么办错误码651是宽带上网错误码难以查询的现象之一。具体表现就是网卡的灯不亮或者一直闪。651提示一般是由于用户终端电脑与网通本地设备连接不上造成的：用户原因(拨号软件、网卡驱动、usb猫驱动、电脑系统、adsl猫本身、入户线后)、网通责任部分(电话外线、本地设备、设备端口)。多数情况下可能是因为外网断开或者设备故障。
7. 电脑651错误如何解决办法错误651是宽带上网错误码难以查询的现象之一。具体表现就是网卡的灯不亮或者一直闪。
651提示一般是由于用户终端电脑与网通本地设备连接不上造成的：用户原因(拨号软件、网卡驱动、usb猫驱动、电脑系统、adsl猫本身、入户线后)、网通责任部分(电话外线、本地设备、设备端口)。多数情况下可能是因为外网断开或者设备故障。
8. 电脑错误651解决方法视频广场舞很受群众欢迎，男女老少都可以参加。它不仅可以锻炼和娱乐自己，还可以结交许多朋友。广场舞不同于专业舞蹈，它简单易学，内容简单实用，所以我们来看看广场舞的教程吧！
广场舞入门
根据广场舞的类型，主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、球操等。按步骤分，有12步、16步、18步、20步、22步、24步、26步、27步、30步、34步、36步、37步、40步等。最大步数为200-300步。
舞步详解
按类型
中老年秧歌
中老年秧歌视频教程可以参考：【中老年秧歌64步《大妈扭得美》】https://b23.tv/wjxorob【秧歌广场舞《大姑娘美大姑娘浪》前后同教】https://b23.tv/ced27c6
动作要点：先把左脚跨到右前方，再把右脚跨到左前方，然后左脚向后，右脚传。
腰鼓
腰鼓，穿着五颜六色的衣服，腰上挂着椭圆形的鼓，双手拿着鼓槌，鼓槌上系着红绫，边弹边跳，节奏感强，舞步多变，能走出各种复杂奇妙的花样。腰鼓舞视频教程可以参考：【广场舞《开门红》欢乐喜庆腰鼓舞，前后示范】https://b23.tv/5rzbjta.
下面分享一下国内第二套健身腰鼓的开场入门步骤。总共有十拍。先看完整的演示吧。
分解动作点
第一拍：左脚向左，同时双手交叉在身前，两边击鼓。
第二拍：两脚原地跳跃，双手同时在两侧打鼓。
第三拍：重心向左形成左弓右箭，左手抛丝，右手打鼓。
第四拍：重心向右，形成右弓左箭，左手缩回，右手抛丝。
第五拍：左脚向后退，形成前弓后箭。同时，用右手击打右鼓面。用你的左手向前扔丝绸，头向后。
第六步：不要弓步移动，左手收回鼓面，右手向前抛丝，头转向前方。
第七拍、第八拍：收回右脚，同时右手打右鼓，下蹲，向前跑。
第九拍、第十拍：左脚放在右脚脚尖上，同时站起来，左手向前抛丝，右手打鼓。
扇子舞
扇子舞的美在于道具和动作的完美配合。握扇的基本方法是用拇指、食指、中指三指握住扇尾。鱼际可以用来托住扇骨，固定扇子。无名指和小指可以翘起来。
在舞蹈过程中，风扇可以通过以下方式打开：
垂直扇风：右手持扇，捏扇骨，靠自身重力打开风扇，将风扇垂直放置于胸前或头上；当风扇在头顶打开时，右手要通过身体的前侧向上绕到头顶，风扇要稍微向后拉，右肩要打开。
水平扇风：右手持扇，身体前侧拉至五手位置，拇指固定扇骨，食指和中指推开扇，水平打开扇，扇头朝下侧放。
8字绕扇：三指勾扇柄，拇指和食指放在扇的两侧。拇指和食指用来引导和移动
3、拨肩前的风扇，同时扭动左脚，滚动t型三步。
4、八字围扇，丁字步三步，结束动作。
伞舞
伞舞是一种抒情舞蹈。我就分享到这里吧。背景音乐是《走进新时代》。雨伞广场舞视频教程分享：【雨伞舞《红红的中国结》】https://b23.tv/rcqodfg【雨伞舞《在希望的田野上》】https://b23.tv/sneword
1.右手撑伞，向前走四步。具体来说，左脚前抬，然后右脚前抬，左脚前抬，右脚前抬。当伞向左旋转时，原地再走四步。
2.回到你的右手，撑起一把伞，同时后退四步。然后原地走四步，左脚向右跨，右脚伞顺时针向下绕圈，伞回到顶部时，右脚向右跨。
3.右脚向左交叉，同时逆时针向下绕伞一圈。当伞回到顶部时，左脚向左迈；后退四步，左脚先离开，右手撑伞，胸前撑着伞再下两下。
4.抬起左脚往下跳，跳下床送上来，右脚向右侧迈，轻轻把伞搭在左肩上；抬起右脚，跳落，此时把伞举起来；左脚向左迈，将伞轻轻搭在右肩上，左手拧手；右脚踏地，右手扭手。重复所有动作。
球类运动
分享球类广场舞视频教程：【05 《妈妈的油纸伞》广场舞健身操示范(国家体育总局发布广场舞健身操12套)】https://b23.tv/kdwleec
双手持球：双手掌心相对，握住球的左右两侧，肘部向内收紧。
双手持球有上下两种。
1.右手掌心向下，左手掌心向上，握住球的上下部分，肘部向外张开。
2、右掌向下，左掌向下，握住球的上下部分，手肘向外张开。
单手持球：手指微分开，手指微弯曲，掌心向上，球的下部自然用手指和手掌托住。
单手反向持球：手臂轴向以肘关节为中心，手掌向上翻握球下部。
练习示范：左右旋转球时，两臂向外，使球在两手之间旋转，两臂通过双手指尖向内，球在双手另一侧继续旋转。
循序渐进教程
广场舞的步法根据歌曲类型不同，基本上是前后左右、手部动作、斜舞步的进步与倒退。本文主要介绍12步、16步、18步、20步、22步、24步、26步、27步、30步、34步、36步、40步大众广场舞中其中一首歌曲的步法教程。
12步
动作要领：宋《又见江南雨》。向左跨12步，向左跨一步，右脚跨在左脚上方，向上跨，右脚跨在左脚后方，右脚跨在左脚上方，抬起左脚转身，右脚朝上，左脚跟朝上。同样，向右走12步。
16步
动作要领：宋《沛伞舞》。左脚前后指，然后前后指。左脚上，右脚外侧。右脚上部，左脚外侧。从左脚开始，后退4次，双手前后摆动。张开双手双脚，指向右脚后方。张开双手，左脚向后指。
18步
动作要领：宋《微笑》。上四步，退四步，左四步，右四步，秧歌两步，上四步，退四步，左右八拍，小四步，扭臀。
20步
动作要领：宋《情路弯弯》。左脚迈四步，右脚迈四步。左脚向前迈四步，右脚向后迈四步。左脚向左转圈走四步。
20步
动作要领：宋《哑巴新娘》。首先双脚站立，左脚两侧点，三点回中。右脚多两个侧点，中间回三个点。四次弹跳
动作要领：宋《舞女》。右脚侧指，左脚侧指，右脚前后踏步。左脚点进去，右脚点进去，左脚前后踏步。左脚交叉，右脚指向。交叉你的右脚，指向你的左脚。后退四步，左脚交叉，指向右脚。右脚交叉，左脚指向侧面，后退四步。
30步
动作要领：宋《宝贝你最美》。前左点闭合，左右侧点闭合，侧点闭合。前步八步，后步四步，十字步平行，秧歌步为一组。
34步
动作要领：宋《幺妹住在十三寨》。左右两个前点，左边四个台阶。左右两个前点，右边四个台阶。单击左，单击右，并向右摆动臀部两次。单击左，单击右，向左摆动臀部两次。左脚踢四脚，左右。
36步
动作要领：宋《掀起你的盖头来》。向前迈四步，左脚收回三次。后退四步，收回右脚侧点三次。向左走四步，向右走四步。十字秧歌组2。
40步
动作要领：宋《旧梦》。前后八步，左右两个后点，左右三个侧点。前后走四步，重复。
广场舞示范
这里放上我最喜欢的solo水手舞《一生与你擦肩而过》完整版。很好看，也很好学。我们来看看教程。
1.指左指右，指前指后，左转两次。
2.点击左右，然后踩在左边。
3、左点右点，左退一步点。
4.指左指右，左移右移。
5、左点右点，前点侧点。
6、左点右点，右点左点。
7.左边踩对点，左边扭四次。
8.踩左点右点，向右扭转四次。
9.八个小跳跃到位。所有动作重复一次。
需要注意的事项
如何选择教程
在广场舞的学习中，没有老师的指导，首先考虑的肯定是从网上找相关教程。这方面的资源很多，尤其是视频资源，可供选择的也很多。但是一定要选择一些适合自己学习的舞蹈，按照教程练习分解。一般可以下载的视频网站有tik tok、优酷、哔哩哔哩视频等。
怎么对比练习？
面对教程，我们把视频中的舞蹈分成多个步骤，比如24步。一般几乎每8步就是一个连续动作，所以24步就是三个连续动作。就这样，我们把24步分成三个部分，然后仔细观察三个部分中每个部分的重复动作、脚的动作、手的动作，找出动作规律。
先练下一套。
俗话说，人的动作大部分都会跟着下半身的动作走，所以只要我们先练好下半身的动作，那么上半身就会变得很快。所以在学习的时候，可以先学习步伐，熟练掌握正确的走路姿势，再学习上半身的动作，可以事半功倍。
循序渐进的练习
广场舞的特点之一就是动作流畅，随波逐流。一开始，不要太追求准确。按照下半身运动规律带动上半身运动，基本掌握动作要领后再在准确性上下功夫。连贯练习也要遵循循序渐进的方法，把前面分解训练的各个部分一步一步的结合起来进行练习，再把整个动作结合起来进行练习。
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，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcnkkgkmc 0 cqaqcmafdwgspanh ' }，{'type':'image '，' attrs':{'height':360，' note':[{'type':'text '，' text ':'扇子舞，' id':''}]，' url ':' https://p 3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/bbff 7141 e5fd 45138 dd 37 f 4681 bc 49 c 9 '，' width':560}，' text ':' '，' id ':' dox cn 6 e 6 suwkiocrov 6 lnvc ' }，{'type':'paragraph '，' children ':[{ ' type ':' text ':' text ':' 2，左脚交叉后退，双臂八字绕扇，正丁步拧字前进，正丁步拧字后退，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcniaqgcokcmkmmwuoqow 5t 9d ' }，{'type':'image '，' attrs':{'height':360，' note':[{'type':'text '，' text ':'扇子舞，' id':''}]，' url ':' https://p3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/169 ac1c 9635 f4 d 298160 cbb 4 bf 03d 63 b '，' width':639}，' text ':' '，' id ':' doxcnyag 8 yumugccycmlnsvps 5 ng ' }，{'type':'paragraph '，' children ':[{ ' type ':' text ':' text:' 3、肩前拨扇子，同时左脚提拧步，滚步丁字三步doxcn0oq80u0eqowwkrbnbifpzb'}，{'type':'image '，' attrs':{'height':360，' note':[{'type':'text '，' text ':'扇子舞、id':''}]、'网址':' https://p3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/58 f5 ac 1 bbe 3c 40 ffb 14 c4 df 5887 e3 c 95 '，' width':585}，' text ':'，' id ':' doxcnqmuwocyoiye 0 gsl siu 7 kd ' }，{'type':'paragraph '，' children ':[{ ' type ':' text ':' text '，' text':'4、八字绕扇子，丁字步三步，结束动作，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcnkkieo 86s 60km 68t 2 ij 4 oqff ' }，{'type':'image '，' attrs':{'height':360，' note':[{'type':'text '，' text ':'扇子舞，' id':''}]，' url ':' https://p3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/b 64 dfc 9703 e 742818 ae 217277 f 038401 '，' width':566}，' text ':'，' id ':' dox cn 4 ume 2 u 8 awiyqe 1 pj qb 2 xe ' }，{'type':'heading '，' attrs':{'level':3}，' children ':伞舞，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcnaqyga 4 ueceiouno 0 tvvbkb ' }，{'type':'paragraph '，' children':[{'type':'text '，' text ':'伞舞是一种抒情的舞蹈，这里分享一下伞舞，背景音乐是《大姑娘美大姑娘浪》 。伞舞广场舞视频教程分享：【伞舞《开门红》]'，' id':''}，{'type':'external_link '，' attrs ':{ ' url ':' https://b23。tv/rcqodfg ' }，' children':[{'type':'text '，' text':'https://b23.tv/rcqodfg '，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' ':' ' }，{'type':'text '，' text ':[伞舞《走进新时代》]'，' id':''}，{'type':'external_link '，' attrs ':{ ' url ':' https://b23。' tv/sneword ' }，' children':[{'type':'text '，' text':'https://b23.tv/sneword '，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxconkoukiwywyw 2 ymokhv 0 ujvhg ' }，{ '等右手撑伞，往前走四步，具体是先抬左脚往前一步，再右脚往前，左脚往前，右脚往前。再原地踏四步，同时伞往左侧旋转doxcnaw0g46a26micgqwbsird7e'}，{'type':'image '，' attrs':{'height':360，' note':[{'type':'text '，' text ':'伞舞，' id':''}]，' url ':' https://p 3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/a8 c 57 c 15 eb 3442 b1 be 60 efb b6 f 6b 2451 '，' width':524}，' text ':' '，' id ':' doxcn 82 maycesm 8y 6 w4 zcrqxje ' }，{'type':'paragraph '，' children ':[{ ' type ':' text ':' text ':' 2、回到右手往上撑伞，同时脚往后踏四步。接着原地踏四步，左脚往右交叉一步，右手伞往下顺时针绕一圈，伞回到上方时，右脚往右侧一步，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcnuyi 8 uowiioaqi 60 fiidia 4 ' }，{'type':'image '，' attrs':{'height':360，' note':[{'type':'text '，' text ':'伞舞，' id':''}]，' url ':' https://p3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/4558 b 0697 f 8148578 e 241011687 a8 a4c '，' width':551}，' text ':' '，' id ':' doxcnmqy 2 mk 2k 8 asciovslzbe ' }，{'type':'paragraph '，' children':[{'type':'text '，' text ':' text ':' text ':'右脚往左交叉一步，同时伞往下逆时针绕一圈，伞回到上方时，左脚往左侧一步；往后退四步，左脚先退，右手拿伞，伞在胸前往下两次。
，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcnoceuag 4g 8 a2 egsqvscj 9 of ' }，{'type':'image '，' attrs':{'height':360，' note':[{'type':'text '，' text ':'伞舞，' id':''}]，' url ':' https://p3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/f4 b 0690 e8 af 44 dd 78 af 3 f 160 f4 e 59494 '，' width':538}，' text ':' '，' id ':' doxcnueugyqueeiasqavhy 4 zk 8 f ' }，{'type':'paragraph '，' children ':[{ ' type ':' text ':' text ':' 4、抬左脚跳起落下，跳起床伞往上送一下，右脚往右边侧一步，伞轻轻放到左肩；抬右脚跳起落下，伞此时往上举；左脚往左侧一步，伞轻轻放到右肩，左手扭花手；右脚侧一步，右手扭花手。所有动作重复一遍、' id':''}]、' text ':' '、' id ':' dox cni 4 e 2g 8 gkci 8 y0 uzxyutm 5d ' }、{'type':'image '、' attrs':{'height':360，' note':[{'type':'text '，' text ':'伞舞，' id':''}]，' url ':' https://p3。douyinpic。com/large/tos-cn-i-qvj 2 lq 49k 0/5 fad 5 fe 10a 604 fb 29d 05 a 0587597 c3 d 0 '，' width':639}，' text ':' '，' id ':' doxcnya 8 ks 6 mciow 6 jjwlbay 9d ' }，{'type':'heading '，' attrs':{'level':3}，' children':[{'type ':球操，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' doxcnmuakq 0 aou 4 awmkuc 9 euluh ' }，{'type':'paragraph '，' children':[{'type':'text '，' text ':'球操广场舞视频教程分享：【广场舞健身操05 《红红的中国结》 示范（国家体育总局发布12套广场舞健身操)】 '，' id':''}，{'type':'external_link '，' attrs ':{ ' url ':' https://b23.tv/kdwleec ' }，' children':[{'type':'text '，' 3359 b23。tv/kdwleec '，' id':''}]，' text ':' '，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' dox cn 4 qqamgmcwyywyoz 7 ku 4 yd ' }，{'type ':'段落，‘孩子’:双手左右持球：'，' id':''}，{'type':'text '，' text ':'双手掌心相对，握球的左、右两侧，两肘向内收紧，' id':''}]，' text ':' '，' id ':' dox cn 0 ci i6 m uuw 0 uix 59mg n4 lf ' }，{'type':'image '，' attrs':{'height':561，' note':[{'type':'text '，' text ':'球操，' id':''}]，' url':'ht
tps://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1b645877f68a45efa027a3837a366aca,width:939},text:,id:doxcnuq66qmu0o4g2oexztq7zfe},{type:paragraph,children:[{type:text,marks:[{type:strong}],text:双手上下持球分两种,id:}],text:,id:doxcngucqkyysmu86mcqon5ozzg},{type:paragraph,children:[{type:text,text:1、右手掌心向下，左手掌心向上，握球的上、下部，两肘向外打开。,id:}],text:,id:doxcni6eock6aiuiooebuoqtscf},{type:image,attrs:{height:627,note:[{type:text,text:球操,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/3920e89e4bdc408281b1053307434b4f,width:1040},text:,id:doxcnamwayy6wiquaorgdtvbmog},{type:paragraph,children:[{type:text,text:2、右手掌心向下，左手掌心向下，握球的上、下部，两肘向外打开。,id:}],text:,id:doxcnamoyusymmkuumkvywtunie},{type:image,attrs:{height:533,note:[{type:text,text:球操,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/06169920a8ed4d5aa726302545e19d1c,width:1080},text:,id:doxcnsymwwaa28gcu0ic1cn0hoc},{type:paragraph,children:[{type:text,marks:[{type:strong}],text:单手正托球：,id:},{type:text,text:五指稍分开，手指微屈，掌心向上，用手指和手掌自然托球的下部。,id:}],text:,id:doxcny2wwskk64ksyqtmvsu15hc},{type:image,attrs:{height:568,note:[{type:text,text:球操,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/69d6b605ac3945a7876b0967c9497ee2,width:858},text:,id:doxcnkwuwqc8s4kawmeuotgftyf},{type:paragraph,children:[{type:text,marks:[{type:strong}],text:单手反托球：,id:},{type:text,text:手臂以肘关节为轴向内中绕环、使掌心转向上托住球的下部。,id:}],text:,id:doxcnwsym8mm4a2swkgdtr7ja7d},{type:image,attrs:{height:704,note:[{type:text,text:球操,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/06c053deecd34fb08f08d4b84b8a391d,width:1080},text:,id:doxcng0s6goaqoeaykpc8dg5gue},{type:paragraph,children:[{type:text,marks:[{type:strong}],text:球操示范：,id:},{type:text,text:做向左右转动球时，两臂向外，使球在两手间转动，经两手指尖两臂向内，球在两手的另一面继续转动。,id:}],text:,id:doxcn4o2yaocgay0qsndlsvzcth},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:球操,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/c5766978bc00402c94f53aba130012d7,width:639},text:,id:doxcn88gi02mqg2oeka3ubqugee},{type:heading,attrs:{level:2},children:[{type:text,text:按步法分教程,id:}],text:,id:doxcngcs08e8464wqcbotwu0ekg},{type:paragraph,children:[{type:text,text:广场舞的步法根据歌曲的种类有不同的区分，基本上都是前后左右的进步和退步，配合手部动作，还有斜方位的舞步。这里主要介绍大众广场舞12步、16步、 18步、 20步、22步、 24步、 26步、27步、30步、 34步、 36步、40步中其中一首歌曲的步法教程。,id:}],text:,id:doxcniew2qy4m2gikiiuwvnys9f},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:12步,id:}],text:,id:doxcnmmkyaqueemugy50chobflf},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《情路弯弯》。向左侧走12步，左脚往左一步，右脚往左脚上方交叉，左脚往上一步，右脚往左脚后面侧面走，右脚往左脚上方交叉，抬左脚转一圈，右脚往上后跟点地，左脚后跟往上点地。同理，向右侧走12步。,id:}],text:,id:doxcnywwygiagcwiasss8blzjve},{type:image,attrs:{height:229,note:[{type:text,text:12步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/18dfcc88283c4a43978c8b13d4c39924,width:399},text:,id:doxcn8c00w6og4woskkbsi2rz2d},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:16步,id:}],text:,id:doxcnekqk8oe4kemkcngxs6tqod},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《哑巴新娘》。左脚前点后点，再前点后点。上左脚，侧右脚。上右脚，侧左脚。左脚起，向后退4步，双手前后摆。打开双手，双脚，右脚后点。打开双手，左脚后点。,id:}],text:,id:doxcnkogks2qmsuiuufu1ydsp9b},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:16步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/458f651f82064351a1ffbfaac8d1cdc0,width:639},text:,id:doxcniw02wcysmwamwx5psereuf},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:18步,id:}],text:,id:doxcnmoakwmguqusm8pcwk2fv2d},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《舞女》。上走四步，退四步，向左走四步，向右走四步，秧歌步两个，交叉上四步，交叉后退四步，左右并步一个八拍，小四步，扭胯。,id:}],text:,id:doxcni2ggckaqkg6srajrsboxgi},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:18步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/42821113e3d24fed83210a8870d19210,width:639},text:,id:doxcni80u828wukiuwj9qbo6jse},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:20步,id:}],text:,id:doxcnyasqeaqomgmsifktirlyeg},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《宝贝你最美》。左脚起左走四步，右脚起右脚走四步。左脚起前进四步，右脚起后退四步。左脚起左转圈四步。,id:}],text:,id:doxcne4s0m4gg8i2ceecdkyx0rg},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:20步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/41cb6d9d490b4e7594e0589f9c1abbae,width:639},text:,id:doxcn4ummskkao2mq0avadhvqlo},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:22步,id:}],text:,id:doxcnowqs8eycaakassc4rlnnjd},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《幺妹住在十三寨》。首先双脚站立，左脚两个侧点，回中间点三下。再右脚两个侧点，回中间点三下。四个弹跳，左脚交叉往上斜跳，收回，右脚交叉往上协调，收回。最后两个秧歌步。,id:}],text:,id:doxcnwcssqsyy8igswizju9i66g},{type:image,attrs:{height:277,note:[{type:text,text:22步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/fd92585729444b768c8a6dc5a3b921eb,width:493},text:,id:doxcnumgyiskq6kwekdkq7a3pab},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:24步,id:}],text:,id:doxcnwayamcai0qscxbmu9k7oof},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《掀起你的盖头来》。秧歌步两组，左脚前点后点前点收，右脚前点后点前点收，前走压脚侧点四步，后退四步。,id:}],text:,id:doxcnmugcm2qg048ecruaatj58c},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:24步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/9718f29561d0442e82cd2abc213a989e,width:639},text:,id:doxcngqcm2mw6smymsmvbnk6nzg},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:26步,id:}],text:,id:doxcnccmw66geggcwlinb5g7cpf},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《旧梦》。右脚前点，后点，前点，后点，往前走两步，右脚前点，后点。前走1哒2，3哒4，摆胯四个。右脚后点，转身，右脚前点。动作重复一遍。,id:}],text:,id:doxcncmeao0oykaist12fg8hdiy},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:26步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d34e7171814c4952824abb215baa05f4,width:639},text:,id:doxcnsuiosksygw6c6ywz52dswf},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:27步,id:}],text:,id:doxcn8gk44mw04caqcfr7xn3phc},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《一生与你擦肩而过》。右脚侧点收，左脚侧点收，右脚前后踏。左脚侧点收，右脚侧点收，左脚前后踏。左脚交叉上，右脚侧点。右脚交叉上，左脚侧点。后退四步，左脚交叉上，右脚侧点。右脚交叉上，左脚侧点，向后退四步。,id:}],text:,id:doxcnm6yuucemawoy89zjp1takg},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:27步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d77e06f00d3546759d6d861bda742c32,width:639},text:,id:doxcnmmgmiymgwaskc0b5x4f9jf},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:30步,id:}],text:,id:doxcns2oysic0gqaksboyb8bprg},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《迪拜慢摇》。左右前点收，左右侧点后点侧点收，前走压脚侧点八步，后退四步，横跨并步，秧歌步一组。,id:}],text:,id:doxcnekmyum4aiaqasyz7xxqzsb},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:30步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/a42b37079f9b4055beff6a628c0b4f69,width:639},text:,id:doxcn4eisuysoeiy2crldy8aeqg},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:34步,id:}],text:,id:doxcnsquuueaeqm4yckkj2tqhbf},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《猜》。左右各两个前点，左侧点四步。左右各两个前点，右侧点四步。左点，右点，向右摆胯两下。左点，右点，向左摆胯两下。左脚起四个踢脚，左点，右点。,id:}],text:,id:doxcnaeeciyuqsoas2pkbbyznzc},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:34步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/fa3139ae03384ff4b289c3ed3d39a93b,width:639},text:,id:doxcn2smuyigwykmiw0cqmbnzqc},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:36步,id:}],text:,id:doxcns4os6goygmyog2p2h3lsid},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《探清水河》。前进四步，左脚侧点3次收回。后退四步，右脚侧点3次收回。左走四步，右走四步。十字秧歌2组。,id:}],text:,id:doxcni6akoigomeiww3quldijab},{type:image,attrs:{height:299,note:[{type:text,text:36步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/1227a8eead174b2ea606818c55a470db,width:531},text:,id:doxcnuqaea6sgaewuwhmak65naf},{type:heading,attrs:{level:3},children:[{type:text,text:40步,id:}],text:,id:doxcnge8a6s6gawcyuthi5151dc},{type:paragraph,children:[{type:text,text:动作要领：歌曲《快乐桑巴》。前踏后踏八步，左右各两个后侧点，左右各三个侧点收，前后各走四步，重复一遍。,id:}],text:,id:doxcnmiwaoameugykaa9fy4lrjf},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:40步,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/376534b125574f88a268c440ab138cf3,width:639},text:,id:doxcnuk0guoaaie6caa2r5yb0wb},{type:heading,attrs:{level:1},children:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],text:,id:doxcn42as2464qgouym0hjx5tdf},{type:paragraph,children:[{type:text,text:此处再放一下个人最喜欢的单人水兵舞《今天是你的生日》完整版，好看又好学，一起来看下教程吧。,id:}],text:,id:doxcnccsqoqqagakwuvcbru5hsb},{type:paragraph,children:[{type:text,text:1、左点右点，前点后点，左扭2下,id:}],text:,id:doxcnqymcoc6oqseme7opbeyyih},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/36694a1fb0bf4ef09385719c993bd413,width:639},text:,id:doxcnaikmkss2mow4wwamn5e5gg},{type:paragraph,children:[{type:text,text:2、右点左点，后踩左点,id:}],text:,id:doxcnqcummuqqm6mu049ktmv0ce},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/b75a2ee7356744e786b437937797124a,width:639},text:,id:doxcngskyo2yskeiumkx2w7wsig},{type:paragraph,children:[{type:text,text:3、左点右点，左踩后点,id:}],text:,id:doxcnow2qsguomaeiqvroiqy6pe},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/7d0f28d1531e427fb41e15755d2b539c,width:639},text:,id:doxcnugmmcw8yemmgc1cod97gce},{type:paragraph,children:[{type:text,text:4、左点右点，左踩右踩,id:}],text:,id:doxcnikgqeg2ycsiuaxr82ppsqf},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/f1c19c449829495aa5d1a81d2c7b40eb,width:639},text:,id:doxcneccwkawcagymqoccpeu0pe},{type:paragraph,children:[{type:text,text:5、左点右点，前点侧点,id:}],text:,id:doxcnaso2awom6aa8afrvaruyyc},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/671e86dda3964a1cbda057915aabee32,width:639},text:,id:doxcns8muequiw48y2hg2ibru8c},{type:paragraph,children:[{type:text,text:6、左点右点，右点左点,id:}],text:,id:doxcnswek0igskwkosdhtp5z9od},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/d9b9df0b3e1d4b16bad7b27506928f1d,width:639},text:,id:doxcnememoymow0qgmyupcekwog},{type:paragraph,children:[{type:text,text:7、左踩右点，左扭四下,id:}],text:,id:doxcnuy8yyeoiwqeeemz4n7hzdf},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/28b5b27c33f94031a913404e59bcd305,width:639},text:,id:doxcn0yesswqw4qo8lt8ixchchr},{type:paragraph,children:[{type:text,text:8、右踩左点，右扭四下,id:}],text:,id:doxcnm6ysa6ma6kscuuc3wjhjeb},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/cc4ee49fc3df407ba3462a69a60f599b,width:639},text:,id:doxcnwukwiseq8ousy5m84imdqh},{type:paragraph,children:[{type:text,text:9、原地八个小跳。全部动作重复来一次即可。,id:}],text:,id:doxcnqmsqkyqwgm4yupa7a2rtdj},{type:image,attrs:{height:360,note:[{type:text,text:广场舞示范,id:}],url:https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/35a763a018b341918e388ed1a198f62b,width:639},text:,id:doxcnqa2kem6skmmac9wkgvofhh},{type:heading,attrs:{level:1},children:[{type:text,text:注意事项,id:}],text:,id:doxcno2yww8qkys4cs68xrnkech},{type:heading,attrs:{level:2},children:[{type:text,text:如何挑选教程,id:}],text:,id:doxcno40aay8o2a2syh1fdqdh6f},{type:paragraph,children:[{type:text,text:广场舞的学习，在没有老师的指导下，肯定最先考虑的就是要从网上找相关的教程，这方面的资源应该说是比较多的，尤其是视频资源，可供选择的有很多。但是一定要从中挑选一些适合自己跳的舞蹈来学，对照教程进行分解练习。一般可以下载的视频网站有抖音、优酷、b站视频等等。,id:}],text:,id:doxcngu6aseyiakoeluoght1qqm},{type:heading,attrs:{level:2},children:[{type:text,text:如何对照练习,id:}],text:,id:doxcnw6geqewmou6ygbbtmvregd},{type:paragraph,children:[{type:text,text:对着教程，我们把视频中的舞蹈分为多个步骤来学，比如24步。一般情况下差不多每8步为一个连贯动作，所以24步也就是3个连续的动作，这样一来我们就把24步分成了3部分，然后再仔细观察3部分中的每一部分中的重复动作，脚部的走位，和手部的动作，找出运动规律。,id:}],text:,id:doxcngmqmugkogiwkuhqkmczq5g},{type:heading,attrs:{level:2},children:[{type:text,text:先练下盘动作,id:}],text:,id:doxcn8kio4ksgweukejrdsczijg},{type:paragraph,children:[{type:text,text:正所谓牵一发而动全身， 人的大部分动作会跟随下身运动，所以只要我们先练习好下身的动作，再练习上身就会变得很快，因此，学习时可以先学步伐，熟练的掌握正确的走位，然后再学习上身的动作，可以起到事半功倍的效果。,id:}],text:,id:doxcnimcg8gmi62eii56msvk3sd},{type:heading,attrs:{level:2},children:[{type:text,text:循序渐进练习,id:}],text:,id:doxcnaeygaw4sweqis8r2bbgssf},{type:paragraph,children:[{type:text,text:广场舞的一个特点就是动作流畅，顺其自然。刚开始不要过于追求准确，根据下身运动规律带动上身运动，等基本掌握动作要领后再在准确上下功夫。连贯练习也要遵循循序渐进的方法，把前面分解训练的各部分逐步组合在一起进行练习， 然后再将整个动作结合起来练习。,id:}],text:,id:doxcns688cgeoysgkwvflgshjlf},{type:paragraph,children:[{type:text,text:,id:}],text:,id:doxcngskwueeq2aiskxsahdvrgf}]%3c%2fhowto_content%3e
9. 电脑错误651解决方法是什么宽带上网显示“错误651”主要是由于用户终端电脑与网通局端设备连接不通导致，一般分为“网线故障”、“modem故障”、“网卡故障”、“modem本身设置”、“网路运营商问题”五种情况。此类情况的处理方法如下：
1、请重新插网线、电话线，重启modem测试；
2、请先禁用本地连接，然后再启用本地连接；
3、请重新安装网卡驱动程序；
4、如使用路由器请拆除，单台电脑拨号测试。
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